Allungare

Quanto tempo dovrei allungare per le spaccate??Qual è l'allungamento più efficace per le spaccate??Come posso allungare le mie spaccate velocemente??Q...

Stretching di pronazione e supinazioneTieni il gomito interessato al tuo fianco, piegato a circa 90 gradi. ... Ruota lentamente l'avambraccio il più p...

Poiché lo stretching può aggravare un infortunio esistente, se sei ferito, dovresti consultare un preparatore atletico o un fisioterapista per un prog...

Quindi usi il pollice e l'indice della tua mano che pizzica e li usi per allungare le dita dalla tua mano Fretting. All'inizio mantieni ogni allungame...