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Respirazione
Esercizi di respirazione per musicisti
1. Alzati e rovescia il tuo corpo come una bambola di pezza 2. Inspira per 4 battiti riempiendo solo il petto ed espira per 8 3. Ora fai un respiro pr...
Come usare il diaframma per respirare
Respirazione diaframmatica (respirazione del ventre)Siediti o sdraiati in un posto comodo e metti le mani sulla pancia.Rilassa i muscoli del collo e d...
Canto respiratorio clavicolare
La respirazione clavicolare si basa sui muscoli del torace, delle spalle, della parte superiore della schiena e del collo per elevare la gabbia toraci...
Perché è importante respirare dal naso
Respirare attraverso il naso ti consente di fare respiri più profondi, che impegnano i polmoni inferiori. Quando i polmoni inferiori diventano attivi,...
Benefici della respirazione nasale
La respirazione nasale è benefica principalmente perché consente alle cavità nasali di:ridurre l'esposizione a sostanze estranee.umidificare e riscald...
Qual è il vantaggio di respirare con il naso e non con la bocca
La respirazione nasale è più vantaggiosa della respirazione orale. La respirazione attraverso il naso può aiutare a filtrare la polvere e gli allergen...
Respirare con la pancia
La respirazione del ventre, chiamata anche respirazione diaframmatica, è una tecnica di respirazione che aiuta le persone che vivono con l'asma o la B...
Come respirare con il diaframma
Tecnica di respirazione diaframmatica Metti una mano sulla parte superiore del torace e l'altra appena sotto la gabbia toracica. Questo ti permetterà ...
Esercizi di respirazione profonda
Respiro profondoMettiti comodo. Puoi sdraiarti sulla schiena a letto o sul pavimento con un cuscino sotto la testa e le ginocchia. ... Inspira dal nas...