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La respirazione nasale è più vantaggiosa della respirazione orale. La respirazione attraverso il naso può aiutare a filtrare la polvere e gli allergeni, aumentare l'assorbimento di ossigeno e umidificare l'aria che inspiri. Respirare con la bocca, invece, può seccare la bocca. Ciò può aumentare il rischio di alitosi e infiammazione delle gengive.
Qual è il vantaggio di respirare attraverso il naso?
Respirare attraverso il naso ti consente di fare respiri più profondi, che impegnano i polmoni inferiori. Quando i polmoni inferiori diventano attivi, pompano più ossigeno nel resto del corpo. Più ossigeno significa più supporto per le tue cellule e mantenimento della funzione sana dei tessuti e degli organi.
Perché fa male respirare con la bocca??
Respirare attraverso la bocca può seccare le gengive e il tessuto che riveste la bocca. Questo può cambiare i batteri naturali nella tua bocca, portando a malattie gengivali o carie. Per lunghi periodi di tempo, la respirazione con la bocca può anche portare a cambiamenti fisici nei bambini, come: Un viso allungato.
