Perché voglio dormire mentre studio?

Una delle principali cause di addormentarsi mentre si studia è sentirsi troppo a proprio agio. Il consiglio principale per questo sarebbe quello di non studiare nel tuo letto. Mantieni l'area di studio e la zona notte separate in modo che il tuo cervello possa distinguere chiaramente tra le due.

1. Come posso smettere di sentirmi assonnato mentre studio??
2. Perché lo studio mi addormenta?
3. È bello dormire tra gli studi??

Come posso smettere di sentirmi assonnato mentre studio??

Se restare semplicemente sveglio mentre studi sembra più difficile della fisica quantistica, prova una delle seguenti nove strategie per aiutarti a essere vigile e concentrato.

1. Continua a muoverti. ...
2. Sia la luce. ...
3. Siediti in posizione eretta. ...
4. Evita la tua camera da letto. ...
5. Idratare, idratare, idratare. ...
6. Non dimenticare di mangiare (sano) ...
7. Rendi attivo lo studio. ...
8. Studia con gli amici.

Perché lo studio mi addormenta?

E più usiamo il nostro cervello per svolgere compiti mentali, più energia (i.e. glucosio) viene utilizzato. Ciò si traduce in meno glucosio nel sangue per altre parti del corpo, portandoti a sentire un estremo esaurimento dopo lunghe ore di riflessione.

È bello dormire tra lo studio??

Nuove scoperte pubblicate sulla rivista Psychological Science dall'Association for Psychological Science rilevano che dormire tra le sessioni di studio può rendere più facile ricordare ciò che hai studiato, anche fino a sei mesi dopo.