Troppe liste di cose da fare

1. Perché le liste di cose da fare mi danno ansia??
2. Perché scrivo così tante liste di cose da fare??
3. Come faccio a smettere di fare liste??
4. Come gestisci una lunga lista di cose da fare??

Perché le liste di cose da fare mi danno ansia??

È facile sentirsi scoraggiati da un elenco di cose che devi fare. Le liste di cose da fare sono spesso demotivanti e causano ansia. Come mai? Perché i compiti sulla tua lista di solito ti sembrano imposti e, di conseguenza, fuori dal tuo controllo.

Perché scrivo così tante liste di cose da fare??

Cohen attribuisce il nostro amore per le liste di cose da fare a tre ragioni: smorzano l'ansia per il caos della vita; ci danno una struttura, un piano a cui possiamo attenerci; e sono la prova di ciò che abbiamo ottenuto quel giorno, settimana o mese. È necessario un sistema e gli appunti scarabocchiati sulle mani non lo taglieranno.

Come faccio a smettere di fare liste??

Come evito le liste di cose da fare

1. Fallo ora: quando incontri una piccola attività che richiede meno di 5 minuti per essere completata, falla e basta. ...
2. Dai priorità alla tua energia: quando sei sopraffatto dalla quantità di lavoro che hai nel piatto, fermati e ripensa al tuo modo di lavorare. ...
3. Sistema tutto—Lavorare su un libro?

Come gestisci una lunga lista di cose da fare??

La lista delle cose da fare sta diventando troppo lunga? Ecco cosa fare

1. Mantieni la tua lista di cose da fare quotidiana breve e separata dalla tua lista principale.
2. Premiati. Quando sconfiggi un sacco di lavoro, concediti un piccolo gesto. ...
3. Vieni fuori dalla ruota del criceto. ...
4. Lavoro a scatti. ...
5. Cambia il tuo scenario. ...
6. Incontra gli altri. ...
7. Attenersi a un programma.