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- Tonal ha un cardiofrequenzimetro??
- Quali sono le 5 zone di frequenza cardiaca??
- Qual è la migliore zona di frequenza cardiaca in cui trovarsi??
- Quali sono le 4 zone di frequenza cardiaca??
Tonal ha un cardiofrequenzimetro??
La nuova funzione Zona di frequenza cardiaca di Tonal ti offre più dati sulla frequenza cardiaca in modo da poter bruciare efficacemente più calorie e sollevare con più intensità durante un allenamento. Guarda le zone di frequenza cardiaca in tempo reale sullo schermo Tonal per esibirti all'intensità ottimale in ogni allenamento.
Quali sono le 5 zone di frequenza cardiaca??
Quali sono le cinque zone di frequenza cardiaca??
- Zona 1: dal 50 al 60 percento di MHR.
- Zona 2: dal 60 al 70 percento di MHR.
- Zona 3: dal 70 percento all'80 percento di MHR.
- Zona 4: dall'80% al 90% di MHR.
- Zona 5: dal 90% al 100% di MHR.
Qual è la migliore zona di frequenza cardiaca in cui trovarsi??
Zone di allenamento della frequenza cardiaca
| Zona 1 (recupero/facile) | 55%-65% FC max |
|---|---|
| Zona 2 (aerobica/base) | 65%-75% FC max |
| Zona 3 (tempo) | 80%-85% FC max |
| Zona 4 (soglia del lattato) | 85%-88% FC max |
| Zona 5 (anaerobica) | 90% FC max e oltre |
Quali sono le 4 zone di frequenza cardiaca??
Zona 1: molto leggera, dal 50 al 60 percento di MHR. Zona 2: Luce, dal 60 al 70 percento di MHR. Zona 3: moderata, dal 70 percento all'80 percento di MHR. Zona 4: Difficile, dall'80% al 90% di MHR.
