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Contesto Il trattamento del cancro con la chemioterapia riduce la capacità di resistenza e la forza muscolare. L'allenamento durante la chemioterapia potrebbe impedirlo. Non ci sono linee guida chiare su quale tipo di allenamento e quale dose di allenamento sono efficaci.
- Riesci a sollevare pesi durante la chemioterapia??
- Riesci a costruire muscoli durante la chemio??
- Come posso migliorare la mia forza durante la chemio??
- L'allenamento con i pesi fa bene ai malati di cancro??
Riesci a sollevare pesi durante la chemioterapia??
Quando ti senti meglio durante il trattamento chemio e senti di poter fare un po' di più, considera di ravvivare la tua routine di allenamento con un po' di allenamento leggero. È importante sollevare pesi leggeri e mantenere i muscoli tonici e le ossa sane.
Riesci a costruire muscoli durante la chemio??
La ricerca ha dimostrato che l'attività fisica dopo la chemioterapia aumenta la forza muscolare, la qualità della vita e il ritorno al lavoro.
Come posso migliorare la mia forza durante la chemio??
Sei modi per rimanere forti durante la chemio
- Migliora la tua alimentazione. Seguire una dieta sana ti aiuta ad affrontare gli effetti collaterali e a combattere le infezioni. ...
- Rimani ben idratato. La chemioterapia può disidratare. ...
- Affronta i cambiamenti fisici. ...
- Evita i germi. ...
- Continua ad allenarti. ...
- Ottieni il tuo R&R.
L'allenamento con i pesi fa bene ai malati di cancro??
Allenamento della forza.
L'aumento della massa muscolare può aiutare a migliorare l'equilibrio, ridurre l'affaticamento e rendere più facile lo svolgimento delle attività quotidiane. Può anche aiutare a combattere l'osteoporosi, un indebolimento delle ossa che alcuni trattamenti contro il cancro possono causare. Il CDC raccomanda 2 giorni di allenamento per la forza di tutto il corpo ogni settimana.
