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In uno studio del 2019 condotto tra le persone che affrontano il lutto, i ricercatori hanno scoperto che per coloro che cantavano in un coro, i sintomi della depressione non peggioravano nel tempo e il loro senso di benessere rimaneva stabile. Infatti, i coristi hanno sentito un graduale miglioramento della loro autostima durante e dopo lo studio di 12 settimane.
- In che modo il canto aiuta la salute mentale?
- Cos'è il canto terapeutico??
- La musica può essere un modo efficace per curare la malattia mentale??
In che modo il canto aiuta la salute mentale?
Cantare può aiutare a domare lo stress ma anche a sollevare gli animi. Il canto è un antidepressivo naturale. Secondo le informazioni pubblicate sulla rivista Time, il canto può rilasciare endorfine associate a sensazioni di piacere e stimolare il rilascio di ossitocina, un ormone che si trova ad alleviare l'ansia e lo stress.
Cos'è il canto terapeutico?
Come pratica clinica, gli interventi terapeutici di canto forniscono struttura alla sessione, evocano risposte emotive da parte del cliente e coinvolgono il cliente in esperienze musicali creative e spontanee.
La musica può essere un modo efficace per curare le malattie mentali??
Se hai a che fare con un disturbo di salute mentale, la musicoterapia può aiutarti con la comunicazione e l'espressione, aiutarti a esplorare i tuoi pensieri e sentimenti, migliorare il tuo umore e concentrazione e sviluppare capacità di coping. Persone con dolore cronico. La musicoterapia può aiutare a ridurre il dolore, l'ansia, l'affaticamento e la depressione.
