Posizione della sella avanti o indietro

1. La mia sella è troppo avanti??
2. Quanto avanti o indietro dovrebbe essere la mia sella??
3. Dovrei spostare la mia sella in avanti??
4. Come si determina la posizione della sella avanti/indietro??

La mia sella è troppo avanti??

Segnali che la posizione della sella avanti e indietro è troppo avanti. Se la tua sella è troppo in avanti, potresti usare troppo la parte superiore del corpo causando tensione alle spalle e alle braccia, oltre ad avere mani doloranti. Riuscirai ad avere una cadenza più veloce ma tenderai a sederti in sella in salita.

Quanto avanti o indietro dovrebbe essere la mia sella??

2. Determinazione dell'arretramento della sella. Sposta la sella in avanti o indietro in modo che il ginocchio sia sopra il perno del pedale quando la pedivella è in posizione ore 3. Ancora una volta, questo è un buon punto di partenza, quindi puoi regolare le tacchette avanti e indietro secondo necessità.

Dovrei spostare la mia sella in avanti??

Spostare la sella in avanti o indietro cambia la gamma di movimento di fianchi, ginocchia e caviglie, che altera la pedalata. La battuta d'arresto ideale della sella ti mette in una posizione che utilizza i quadricipiti e i muscoli posteriori della coscia in modo uniforme, il che ti rende più efficiente e riduce gli infortuni poiché nessun gruppo è sovraccarico.

Come si determina la posizione della sella avanti/indietro??

Un metodo popolare per determinare la posizione longitudinale della sella consiste nel far cadere un filo a piombo dalla rotula e regolarlo in modo che scenda nella parte anteriore del perno del pedale, con la pedivella a 90 gradi (o parallela al pavimento).