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- Hai bisogno di riscaldarti prima del pianoforte??
- Quali sono 5 esercizi di riscaldamento??
- Qual è la durata ideale del riscaldamento per un principiante??
Hai bisogno di riscaldarti prima del pianoforte??
Proprio come un atleta ha bisogno di riscaldarsi prima di uno sforzo serio, un pianista ha bisogno di riscaldarsi prima di suonare. Non solo può prevenire un infortunio, ma può anche sviluppare molto la tua scioltezza. La tecnica pianistica tradizionale non include scale e arpeggi per infastidirti.
Quali sono 5 esercizi di riscaldamento??
Alcuni altri esempi di esercizi di riscaldamento sono piegamenti delle gambe, oscillazioni delle gambe, cerchi di spalle/braccia, jumping jack, salto con la corda, affondi, squat, camminata o corsa lenta, yoga, torsioni del busto, piegamenti laterali in piedi, shuffle laterale, calci di testa , ginocchia piegate e circonferenze alle caviglie.
Qual è la durata ideale del riscaldamento per un principiante??
Il riscaldamento pompa sangue ricco di sostanze nutritive e ossigenato ai muscoli in quanto accelera la frequenza cardiaca e la respirazione. Un buon riscaldamento dovrebbe durare dai 5 ai 10 minuti e far lavorare tutti i principali gruppi muscolari. Per ottenere i migliori risultati, inizia lentamente, quindi prendi il ritmo.
