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I movimenti di stretching sono essenziali per riabilitare un braccio rotto. Eseguire l'allungamento del tricipite, l'allungamento del bicipite, l'allungamento del flessore del polso, l'allungamento dell'estensore del polso e allungamento della pronazione/supinazione per il polso. Questi miglioreranno la flessibilità dei muscoli dell'avambraccio e della parte superiore del braccio. Fai questi allungamenti una o due volte al giorno.
- Quanto dura la fisioterapia per un braccio rotto??
- Quando puoi iniziare a rinforzarti dopo una frattura??
- Quanto tempo ci vuole per guarire un braccio rotto??
- Quanto tempo dopo la frattura posso esercitare??
Quanto dura la fisioterapia per un braccio rotto??
La maggior parte della guarigione avviene nelle prime 6-12 settimane. La guarigione può richiedere più tempo dopo l'intervento chirurgico. Dopo il periodo di immobilizzazione, puoi iniziare esercizi di mobilità completa. La terapia fisica può durare settimane o mesi.
Quando puoi iniziare a rinforzarti dopo una frattura??
Entro 4-6 settimane il tuo osso fratturato sarà guarito ma l'osso continuerà a rafforzarsi per i mesi a venire. La fisioterapia in questa fase si concentrerà sul ripristino della funzione dei muscoli, delle ossa e delle articolazioni danneggiate al loro livello precedente.
Quanto tempo ci vuole per guarire un braccio rotto??
Nella maggior parte dei casi ci vogliono dalle 6 alle 8 settimane per riprendersi da un braccio o un polso rotto. Potrebbe volerci più tempo se il braccio o il polso sono stati gravemente danneggiati. Dovrai indossare il calco in gesso fino a quando l'osso rotto non guarisce.
Quanto tempo dopo la frattura posso esercitare??
La maggior parte delle persone tornerà ai movimenti quotidiani (eccetto l'atletica leggera) entro tre o quattro mesi dopo una frattura. Le circostanze di ognuno sono diverse, ma possono essere necessari diversi mesi o più prima che tu ti senta di nuovo a tuo agio a partecipare a sport come la corsa.
