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- Come faccio a creare un piano Nike Run Club?
- I piani di allenamento Nike sono gratuiti??
- Come posso eseguire un piano 5K??
- Il Nike Run Club modifica il piano??
Come faccio a creare un piano Nike Run Club?
Per avviare un piano di allenamento, apri la tua app NRC. Tocca “Piani di allenamento."Seleziona il piano che vuoi iniziare. Quindi tocca "Avvia piano."È così facile. Ogni volta che sei pronto per una corsa di allenamento, assicurati di avviare la corsa sul tuo telefono dalla scheda "Piani di allenamento" nell'app NRC.
I piani di allenamento Nike sono gratuiti??
Se stai cercando un'app per il fitness che ti aiuti a diventare più forte, Nike Training Club è una delle tue migliori opzioni ed è gratuita. ... Inoltre, questa app è gratuita e, a differenza di altre app "gratuite" che abbiamo testato, non c'è alcuna pressione per l'aggiornamento a una versione a pagamento o premium.
Come posso eseguire un piano 5K??
Con questo programma di allenamento per la corsa di 5 km, trascorrerai parte del tuo tempo camminando. Ad esempio, durante la prima settimana nei giorni di corsa/camminata, corri per 15 secondi e poi camminerai per 45 secondi, ripetendo quel ciclo per 30 minuti. Con il passare delle settimane, aumenterai gradualmente il tempo trascorso a correre e ridurrai il tempo trascorso a camminare.
Il Nike Run Club modifica il piano??
Come ogni buon personal trainer, i Piani NTC si adattano e si adattano alle tue esigenze personali. Ciò significa che una volta avviato un piano, puoi facilmente apportarvi modifiche. Per modificare il tuo piano, vai alla scheda "Allenamento", seleziona "Il mio piano" e tocca "Modifica piano".
