Mi fanno male i polsi dopo aver suonato il basso per molto tempo

1. Come faccio a non farmi male ai polsi quando suono il basso??
2. Come sbarazzarsi del dolore al polso causato dalla chitarra??
3. Qual è il modo più veloce per curare il dolore al polso??

Come faccio a non farmi male ai polsi quando suono il basso??

I bassisti devono completare questi importanti esercizi per evitare infortuni a lungo termine

1. Riscaldamento. "Riscaldarsi prima di giocare è molto importante", afferma Hawkins. ...
2. Fai pause regolari e produttive. ...
3. Rafforza i tuoi muscoli. ...
4. In piedi dritto! ...
5. Allunga dopo aver giocato. ...
6. Cerca aiuto quando senti dolore.

Come sbarazzarsi del dolore al polso causato dalla chitarra??

Cerca di allungare le dita il più possibile e tieni premuto per 10-20 secondi prima di rilasciare. Fallo sia prima di suonare la chitarra che nei giorni liberi per aiutare a sciogliere i tendini e mantenere agile l'area del polso. Allungare le braccia e le spalle è anche utile per migliorare la postura e prevenire l'affaticamento del corpo.

Qual è il modo più veloce per curare il dolore al polso??

Per accelerare la guarigione, puoi:

1. Riposa il polso per almeno 48 ore.
2. Metti del ghiaccio sul polso per ridurre il dolore e il gonfiore. ...
3. Comprimi il polso con una benda.
4. Eleva il polso sopra il cuore, su un cuscino o sullo schienale di una sedia. ...
5. Prendi antidolorifici antinfiammatori. ...
6. Usa un gesso o una stecca per mantenere il polso immobile.