Come superare la paura

Suggerimenti per superare la tua paura e vivere la tua vita

1. Consenti a te stesso di sederti con la tua paura per 2-3 minuti alla volta. ...
2. Scrivi le cose per cui sei grato. ...
3. Ricorda a te stesso che la tua ansia è un deposito di saggezza. ...
4. Esercizio. ...
5. Usa l'umorismo per sgonfiare le tue peggiori paure. ...
6. Apprezza il tuo coraggio.

1. Come posso allenare la mia mente a superare la paura??

Come posso allenare la mia mente a superare la paura??

Ecco otto modi per prendere il controllo.

1. Non capire le cose da solo.
2. Sii reale con come ti senti.
3. Stai bene con alcune cose fuori dal tuo controllo.
4. Pratica la cura di sé.
5. Sii consapevole delle tue intenzioni.
6. Concentrati sui pensieri positivi.
7. Pratica la consapevolezza.
8. Allena il tuo cervello per fermare la risposta alla paura.