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Inizia sorridendo più che puoi tenendo la bocca chiusa. Può aiutare a visualizzare che il tuo sorriso si estende da un orecchio all'altro. Mentre sorridi, prova a muovere il naso finché non senti che i muscoli delle guance si contraggono. Mantieni la posa per circa cinque secondi e ripeti 10 volte.
