Affaticamento dell'avambraccio durante l'allenamento

1. Perché mi fanno male gli avambracci quando mi alleno??
2. Perché i miei avambracci si stringono quando mi alleno??
3. Perché i miei avambracci sono così deboli??
4. Perché i miei avambracci cedono per primi??

Perché mi fanno male gli avambracci quando mi alleno??

Uso eccessivo: alcuni sport, come il tennis e alcuni tipi di sollevamento pesi, esercitano un alto grado di pressione sui muscoli dell'avambraccio e possono causare affaticamento. L'uso eccessivo di computer può anche causare affaticamento muscolare nell'avambraccio, noto come lesione da sforzo ripetitivo (RSI).

Perché i miei avambracci si stringono quando mi alleno??

Un allenamento pesante o fare molte nuove attività come il fai da te fa sì che i muscoli lavorino di più. Questo crea un po' di infiammazione che porta a sintomi come tensione, indolenzimento e rigidità che durano 24-48 ore ed è indicato come indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata (DOMS).

Perché i miei avambracci sono così deboli??

Le cause usuali di debolezza del braccio includono lesioni o infezioni del braccio; atrofia muscolare, come ad esempio da alcuni disturbi muscolari o da mancato utilizzo; danno nervoso o compressione alla colonna vertebrale; o determinate condizioni ereditarie.

Perché i miei avambracci cedono per primi??

Quando hai avambracci o polsi deboli o sottosviluppati, quei muscoli potrebbero essere il primo gruppo a stancarsi quando stai facendo qualcosa come pull-up o righe. Ciò significa che non metterai mai a dura prova i muscoli di trazione durante l'allenamento perché i tuoi avambracci cedono troppo rapidamente.