Memoria

Esercizi per la memoria a breve termine

Esercizi per la memoria a breve termine

Prova questi modi un po' insoliti per esercitare i muscoli della memoria e potresti vedere un miglioramento in settimane.

  1. Perché la mia memoria a breve termine è pessima??
  2. Che tipo di esercizio è meglio per la memoria?

Perché la mia memoria a breve termine è pessima??

Una mancanza di ossigeno al cervello può influenzare la memoria a breve termine. L'abuso di alcol e droghe, commozioni cerebrali e altri traumi alla testa possono avere un impatto sulla memoria a breve termine. Anche condizioni mediche come convulsioni, epilessia, intervento chirurgico di bypass cardiaco e depressione possono avere un impatto sulla memoria a breve termine.

Che tipo di esercizio è meglio per la memoria?

L'esercizio aerobico, come la corsa e il nuoto, sembra essere il migliore per la salute del cervello. Questo perché aumenta la frequenza cardiaca di una persona, "il che significa che il corpo pompa più sangue al cervello", afferma Okonkwo. Ma l'allenamento della forza, come il sollevamento pesi, può anche portare benefici al cervello aumentando la frequenza cardiaca.

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