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Cos'è una gola diaframmatica??
Cos'è il diaframma?? Il diaframma è il muscolo principale utilizzato nella respirazione, che è il processo della respirazione. Questo muscolo a forma di cupola si trova appena sotto i polmoni e il cuore. Si contrae continuamente mentre inspiri ed espiri.
Come si allenta un diaframma stretto??
Se hai un diaframma stretto mentre corri, fermati, fai un respiro profondo ed espira lentamente, assicurandoti che tutta l'aria esca dai polmoni. Mentre espiri, abbassa le spalle, scuoti le braccia e le gambe e rilassati.
Dove si trova il diaframma??
Il diaframma, situato sotto i polmoni, è il principale muscolo della respirazione. È un grande muscolo a forma di cupola che si contrae ritmicamente e continuamente, e il più delle volte, involontariamente. All'inalazione, il diaframma si contrae e si appiattisce e la cavità toracica si allarga.
