Soffiando attraverso una cannuccia nell'acqua

1. Cosa fa soffiare attraverso una cannuccia?
2. Soffiare bolle fa bene ai polmoni??
3. La respirazione attraverso una cannuccia aumenta la capacità polmonare??
4. Come si respira con una cannuccia?

Cosa fa soffiare attraverso una cannuccia?

L'espirazione lenta e controllata (soffiaggio) è eccellente per rafforzare i polmoni e il diaframma. Procurati una cannuccia e una pallina leggera (o qualsiasi cosa, anche un pisello, che sia abbastanza leggera da essere soffiata su un tavolo). Usando il respiro soffiando attraverso la cannuccia, sposta la pallina/oggetto sul tavolo.

Soffiare bolle fa bene ai polmoni??

Durante la tecnica, mentre soffi e fai le bolle nell'acqua, viene creata una pressione positiva all'interno del tubo e trasferita nelle vie aeree dei polmoni. Questa pressione positiva aiuta a mantenere aperte le vie aeree, consentendo a più aria di fluire dentro e fuori.

La respirazione attraverso una cannuccia aumenta la capacità polmonare??

Poiché respirare attraverso una cannuccia è più difficile, costringe il tuo corpo a usare il diaframma per dare ai tuoi polmoni la potenza di cui hanno bisogno. Questo ha gli stessi benefici dell'esercizio del diaframma menzionato sopra, ma è più difficile, dà risultati più rapidi e può spingere i polmoni ancora di più.

Come si respira con una cannuccia?

Respirazione paglia

1. Inspira normalmente e naturalmente.
2. Espira completamente attraverso una cannuccia di plastica - assicurati di aver espirato tutta l'aria dai polmoni.
3. Inspira normalmente (non attraverso la cannuccia).
4. Espira completamente dalla cannuccia.
5. Ripeti questo esercizio per 5 minuti.
6. Idealmente, fallo due volte al giorno.