- Cosa significa quando le tue braccia sono doloranti?
- Come faccio a fermare la tensione sul mio pianoforte??
- Come prevenire gli infortuni suonando il pianoforte??
Cosa significa quando le tue braccia sono doloranti?
In genere il dolore al braccio è dovuto a un uso eccessivo, lesioni o usura legata all'età su muscoli, ossa, articolazioni, tendini e legamenti del braccio. Di solito queste condizioni non sono gravi e puoi prevenire e curare l'uso eccessivo e le lesioni minori con la cura di te stesso e i cambiamenti dello stile di vita.
Come faccio a fermare la tensione sul mio pianoforte??
Se l'ansia o il dolore stanno cambiando il modo in cui ti senti, prova alcune di queste tecniche per ridurre la tensione.
- Usare la Postura Corretta. Vista laterale di una ragazza che suona il pianoforte con una buona postura. ...
- Esercizi per polsi e mani. ...
- Sessioni di pratica da solista e di gruppo. ...
- Utilizzo di tecniche di respirazione adeguate. ...
- Assicurati che il tuo strumento non sia un peso.
Come si prevengono gli infortuni suonando il pianoforte??
La cosa più importante da ricordare è: allungare .
- Suggerimento 3: il semplice riscaldamento del pianoforte aiuta molto a prevenire gli infortuni! Sai che riscaldamento mi piace ancora? ...
- Suggerimento 4: prima esercitati con il pianoforte... poi suona. ...
- Suggerimento 5: vai in palestra... e sii intelligente! ...
- Suggerimento 6: fai una passeggiata! ...
- Suggerimento 7: cerca un aiuto professionale.