Digitazione a fatica dell'avambraccio

Piega la mano verso il basso e tirala delicatamente verso di te usando l'altra mano. Sentirai tensione nella parte esterna del gomito e dell'avambraccio. Quest'area è dove potresti riscontrare sforzi ripetitivi dovuti alla digitazione su un computer. Mantieni l'allungamento per 15-30 secondi.

1. Gli avambracci dovrebbero poggiare sulla scrivania?
2. Cosa causa debolezza negli avambracci?
3. Perché mi fa male l'avambraccio quando gioco al PC??

Gli avambracci dovrebbero poggiare sulla scrivania?

Stare in piedi alla scrivania richiede che la scrivania sia dell'altezza corretta: i gomiti devono essere piegati a 90 gradi e la scrivania deve essere impostata all'altezza degli avambracci. Ciò significa che le tue spalle possono essere in posizione rilassata mentre gli avambracci riposano sulla scrivania.

Cosa causa debolezza negli avambracci?

Le cause usuali di debolezza del braccio includono lesioni o infezioni del braccio; atrofia muscolare, come ad esempio da alcuni disturbi muscolari o da mancato utilizzo; danno nervoso o compressione alla colonna vertebrale; o determinate condizioni ereditarie.

Perché mi fa male l'avambraccio quando gioco al PC??

Non devi essere sul campo da tennis per sviluppare il gomito del tennista: puoi ottenerlo giocando ai videogiochi. Il movimento ripetitivo del gioco può danneggiare il tendine che aiuta le dita ad estendersi. Sentirai dolore al gomito e all'avambraccio, che potrebbe raggiungere l'intero braccio.